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过敏性皮炎吃什么好 

编者:小编 来源:网络整理

对皮肤好的维生素:

维生素A有强健、润滑皮肤的作用,缺乏时,皮肤变得干燥、粗糙;

维生素B有舒展皱纹、消除斑点作用;

维生素C可防止皮肤血管老化,增强血管弹性,增白皮肤,减少皮肤色素沉着的作用;

维生素E可减少痤疮和色素生成,并有抗衰老作用。

对皮肤好的食品:

1、西兰花

它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

2、胡萝卜

胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽嫩。

3、牛奶

它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

4、大豆

其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,能防止色素沉着。

5、